O processo de emagrecimento não é algo milagroso, demanda tempo e dedicação, e para que ocorra de forma saudável é necessário buscar a ajuda de especialistas: nutricionistas, endocrinologistas e cirurgiões bariátricos. Nunca confie em dietas mirabolantes indicadas por amigos ou encontradas na internet, pois isso pode levar ao desenvolvimento de distúrbios alimentares, desnutrição e até mesmo problemas mais sérios.